Πριν σχεδιάσουμε ένα προπονητικό πλάνο , για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στο ποδόσφαιρο , θα πρέπει να λάβουμε υπόψη ορισμένες σημαντικές παράμετροι ενός...
Read MoreΑς δούμε αναλυτικά , πως αυτή η μαγική πλατφόρμα , που δημιουργήθηκε αρχικά ως όργανο αποκατάστασης στις ΗΠΑ , εξελίχθηκε ως το απόλυτο όργανο...
Read MoreΠολλές φορές βλέπουμε αθλητές να ξεχωρίζουν από κάποιους άλλους λόγω της ικανότητας τους να αλλάζουν αστραπιαία κατεύθυνση ενώ τρέχουν με μέγιστη ταχύτητα . Μια...
Read MoreΟι αθλητές όλων των αθλημάτων με μπάλα θέλουν να βελτιώσουν, μέσω της γυμναστικής, την ταχυδύναμη τους. Πως μεταφράζεται αυτό όμως με όρους επιστημονικούς;...
Read MoreΠλησιάζει η μέρα του κλασικού Μαραθώνιου. Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, όσων αγορά την τακτική που πρέπει να ακολουθήσετε στον αγώνα: Θα ήταν...
Read MoreΗ ομάδα μας συμμετέχει εδώ και αρκετά χρόνια με σημαντικές επιτυχίες και διακρίσεις σε ορεινούς και αγώνες δρόμου μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων. Μέσα στη...
Read MoreΓια μέγιστα οφέλη από την προπόνηση τρεξίματος, θέτουμε ως στόχο να τρέχουμε ως 30'' με τη μέγιστη δυνατή ένταση (στο 95% των μ.κ.π.) και...
Read MoreΌλο και περισσότερο κόσμος τα τελευταία χρόνια βλέπουμε να τρέχει έξω, σε δρόμους, πάρκα κτλ Ως γυμναστής και προπονητής φυσικής κατάστασης δέχομαι τα εξής...
Read More