2022
Πόσες φορές αλήθεια ακούμε την έκφραση : - ξέμεινε από δυνάμεις - δεν είχε αντοχή μέχρι το τέλος του αγώνα - δε μπορούσε να...
Read More2022
Επιλέγοντας ασκήσεις και προγράμματα γυμναστικής για τον αθλούμενο, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη τους εξής παράγοντες: στόχο αθλητικό παρελθόν ηλικία επίπεδα τρέχουσας φυσικής κατάστασης...
Read More2022
Η αλλαγή κατεύθυνσης είναι βασικός παράγοντας για την επίδοση ενός αθλητή. Το απότομο σταμάτημα και ξεκίνημα προς μια άλλη κατεύθυνση ειναι μια κινητική δεξιότητα...
Read More2022
Η ταχυδύναμη και η αντοχή σε επαναλαμβανόμενες εκρηκτικές κινήσεις είναι το ζητούμενο σε πολλά αθλήματα και αυτό που ξεχωρίζει έναν αθλητή επιπέδου από έναν...
Read More2022
Πολλοί και διάφοροι παράγοντες παίζουν ρόλο στη μεγιστοποίηση της απόδοσης ενός δρομέα. Όταν μιλάμε για ορεινό τρέξιμο, οι παράγοντες αυτοί γίνονται ακόμα πιο σύνθετοι....
Read More2022
Η ταχύτητα των ποδιών είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες μεγιστοποίησης της απόδοσης. Ας δούμε όμως τι πραγματικά ισχύει: Η ταχύτητα γενικά...
Read More2022
Η Φωσφοκρεατίνη είναι η φυσική ουσία που βελτιώνει την αθλητική απόδοση Είναι μια πηγή ενέργειες για σύντομη συστολή των μυών ( μέχρι 12") ....
Read More2022
Το άθλημα με το οποίο ασχολείται κάθε παιδί, μας δείχνει το δρόμο της επιβάρυνσης στη γυμναστική. Αναλυτικά : Ένα παιδί που παίζει...
Read More