2022
Η εργομετρική αξιολόγηση των δρομέων μας που πραγματοποιείται στα ΤΕΦΑΑ Τρικάλων, η ανάλυση των αποτελεσμάτων από τον Επίκουρο καθηγητή Θανάση Τζιαμουρτα, και οι κατευθυντήριες...
Read More2022
Αρκετοί γονείς ή προπονητές θεωρούν πως οι αθλητές τους είναι αργοί στην εκκίνηση των σπριντ ή των αλμάτων, για γονιδικούς λόγους ή λόγω έλλειψης...
Read More2021
Πολλοί αθλητές υστερούν στο ''γρήγορο πρώτο βήμα'' , με αποτέλεσμα να μειονεκτούν σημαντικά έναντι των αντιπάλων τους. Που οφείλεται όμως αυτό το γεγονός;...
Read More2021
Πολλές συζητήσεις γίνονται για τον ιδανικό ρυθμό τρεξίματος, έτσι ώστε να έχουμε το μεγαλύτερο δυνατό όφελος Ας δούμε αναλυτικά: Η βελτίωση του...
Read More2021
Ένα 45λεπτο προπονητικό πρόγραμμα στο γυμναστήριό μας, ενεργοποιεί μυικές ομάδες λειτουργικά, οι οποίες είναι ''υπεύθυνες'' για το οικονομικό τρέξιμο (δρομική οικονομία) των δρομέων. ...
Read More2021
Το πάτημα του ποδιού στο έδαφος , η συχνότητα του βηματισμού , και η εξοικείωση στην έκκεντρη λειτουργία των μυών των κάτω άκρων ,...
Read More2021
Η μυική ενδυνάμωση του ανθρώπινου σώματος μπορεί να γίνει από διάφορες θέσεις ή στάσεις. Η όρθια στάση του σώματος ( όχι καθιστή ή ξαπλωτή...
Read More2021
Η χρήση εξειδικευμένων οργάνων τύπου Vertimax και η εφαρμογή υπομέγιστων αντιστάσεων σε διάφορα σημεία του σώματος μας δίνει απεριόριστα οφέλη κατά την ανάβαση και...
Read More