Το αναερόβιο κατώφλι είναι από τα πιο κρίσιμα στοιχεία για την απόδοση στο τρέξιμο – είτε μιλάμε για δρομείς μεγάλων αποστάσεων είτε για αθλητές...
Read More
Πολλοί γονείς με ρωτάνε γιατί τα παιδιά έχουν αργή επιτάχυνση, αλλαγή κατεύθυνσης, αργό πρώτο βήμα κτλ ... Ας δούμε αναλυτικά: Φυσική κατάσταση Η φυσική...
Read More
Όλοι γνωρίζουμε πως το τρέξιμο και οι δρόμοι αντοχής είναι ένα μοναχικό άθλημα , στο οποίο κάθε αθλητής κυνηγάει την ατομική του βελτίωση Το...
Read More
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ MPF® Είναι η μέθοδος προπόνησης κατά την οποία ο ποδοσφαιριστής μαθαίνει τη ΣΩΣΤΗ προετοιμασία και τοποθέτηση του σώματός του πριν...
Read More
Πρόγραμμα Τρεξίματος Σε συνεννόηση μαζί σας με βάση τους στόχους που έχετε θέσει καταρτίζουμε ένα μηνιαίο πλάνο προπόνησης, το οποίο περιλαμβάνει: Συχνότητα τρεξίματος ανά...
Read More
Έχουμε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένα παιδί δε διεκδικεί τη μπάλα με ταχύτητα; Του λείπει η έκρηξη ή δε ξέρει να τρέχει σωστά με συντονισμό;...
Read More
Πόση πρέπει να είναι η διάρκεια της άσκησης ; - 30' "καθαρής" άσκησης ( 45' με τα διαλείμματα ). Τα παιδιά δε γίνεται να...
Read More
Μετά από μια περίοδο συνεχούς κόπωσης , είναι λογικό , στην καλύτερη των περιπτώσεων , να αισθάνεστε μια γενική κόπωση , που εκδηλώνεται ,...
Read More