Τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο

ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ   Όταν ξεκινάτε το τρέξιμο σε ανηφόρα πρέπει να μειώνετε τον διασκελισμό και να αυξάνετε την συχνότητα. Η πλάτη πρέπει να...

Read More

Δρομείς αντοχής και διατροφή

Η διατροφή στην ζωή του δρομέα είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση. Τα τρόφιμα στην πραγματικότητα είναι τα καύσιμα που χρειάζεται το σώμα. Ποιά...

Read More

Συνέπεια και επιμονή!

Είχα την τύχη να συνεργαστώ με μεγάλους αθλητές και προπονητές που πήραν ευρωπαικούς τίτλους , και αυτό που τους ξεχωρίζει απ τους υπόλοιπους ,...

Read More