Τα τελευταία χρόνια , όλο και περισσότερα παιδιά και γονείς , έχουν καταλάβει πως η αθλητική ικανότητα είναι ο βασικότερος παράγοντας της βελτίωσης της απόδοσης ενός αθλητή . Ας δούμε […]
Read More
Η καλή επίδοση ενός αθλητή αντοχής εξαρτάται από πολλούς παράγοντες .Κάποιοι από αυτούς είναι καθοριστικής σημασίας για την απόδοση του αθλητή , και κάποιοι δευτερέυοντος σημασίας , οι οποίοι όμως […]
Read More
Είχα την τύχη να συνεργαστώ με μεγάλους αθλητές και προπονητές που πήραν ευρωπαικούς τίτλους , και αυτό που τους ξεχωρίζει απ τους υπόλοιπους , είναι η συνέπεια στην προπόνηση! Πολλοί […]
Read More
Έφτασε η περίοδος που οι ομάδες ποδοσφαίρου ξεκίνησαν την προετοιμασία τους , και σύντομα θα μπουν σε διαδικασία και οι ομάδες μπάσκετ! Θα προσπαθήσω να συνοψίσω κάποιες απαντήσεις , σε […]
Read More
Πολλοί από εσάς γυμνάζεστε , χωρίς να μπορείτε να μειώσετε το ποσοστό λίπους και αυτό που φταίει συνήθως είναι ο ρυθμός μεταβολισμού.. Τι εννοούμε όμως με τον όρο μεταβολισμό; Βασικός […]
Read More
Τα προγράμματα μας είναι ειδικά σχεδιασμένα και προσαρμοσμένα ανάλογα με τις ανάγκες και απαιτήσεις του κάθε αθλητή. Στόχος μας είναι: η διατήρηση των καρδιακών παλμών σε υψηλά επίπεδα(στα όρια του […]
Read More
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα γυμναστήρια έχουν εξοπλιστεί με διαφόρων ειδών λάστιχα. Οι λόγοι είναι πολλοί και διάφοροι και δεν είναι τυχαίο πως όλο και περισσότεροι γιατροί και φυσικοθεραπευτές […]
Read More