Ας δούμε μερικούς από τους λόγους που αρκετοί δρομείς αποστάσεων δεν πετυχαίνουν τους στόχους που θέτουν:
- Έλλειψη πλάνου (προπόνηση χωρίς σχεδιασμό, υπερβολικά πολλοί αγώνες ,με αποτέλεσμα τη δημιουργία πλατώ)
- Έλλειψη ενδυνάμωσης (με αποτέλεσμα την εμφάνιση τραυματισμών)
- παραπληροφόρηση μέσω internet
Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος όμως του προπονητή καθοδηγητή για να αποφευχθούν αυτά τα λάθη;
- Προπονητικό πλάνο με κορύφωση συγκεκριμένους αγώνες
- Διατροφικό πλάνο έτσι ώστε να έχει τη μέγιστη δυνατή ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας (σε συνεργασία με διαιτολόγο
- Μια πιθανή αλλαγή πλάνου σε περίπτωση θέματος υγείας (πχ αρρώστιας ή τραυματισμού)
- ψυχολογική στήριξη
Η ομάδα μας Vmaxtraining πραγματοποιεί ομαδικές προπονήσεις συστηματικά ! ( κάθε ΣΚ )
