Πρόγραμμα Τρεξίματος
Σε συνεννόηση μαζί σας με βάση τους στόχους που έχετε θέσει καταρτίζουμε ένα μηνιαίο πλάνο προπόνησης, το οποίο περιλαμβάνει:
- Συχνότητα τρεξίματος ανά βδομάδα
- Διάρκεια και ένταση τρεξίματος (με βάση σφυγμούς όπου είναι εφικτό ή ρυθμό)
- Διατροφικές συμβουλές
- Ομαδικές προπονήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα
Πατήστε ΕΔΩ και συμπληρώστε την φόρμα εγγραφής.
