Η διαδικασία που ακολουθούμε

Υγιεινή, Ασφάλεια & Παροχές

vmax υγιεινη

To VMAX πάντα έθετε και θέτει σε προτεραιότητα την παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσίες εκγύμνασης σε ένα άριστο περιβάλλον σε άριστες συνθήκες υγιεινής.

Οι νέες συνθήκες που δημιουργήθηκαν μας οδήγησαν στο να εκπαιδευτούμε σαν ομάδα και να γίνουμε ακόμη πιο καλοί στα θέματα υγιεινής προσαρμοζόμενοι στα μέτρα και στις οδηγίες που μας έχουν δοθεί άπω τον ΕΟΔΥ.

Η ομάδα μας είναι πλέον κατάλληλα εκπαιδευμένη και έτοιμη να σας υποδεχτεί και να σας προσφέρει ένα καθαρό, σίγουρο και αξιόπιστο περιβάλλον ώστε να γυμναστείτε με ασφάλεια.

διαβάστε περισσότερα

Η Ομάδα μας

Please specify image url.

Βαγγέλης
Παππάς

προπονητής βελτίωσης αθλητικής ικανότητας

  • Ειδικός στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.
  • Απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Θες/νικης
  • Εμπειρία: 20+ χρόνια
Please specify image url.

Κώστας
Σπάχος

διαιτολόγος

  • Ειδικός στην αθλητική διατροφολογία.
  • Απόφοιτος της σχολής διαιτολογίας Θες/νικης
  • Εμπειρία: 7 χρόνια

To VMAX πάντα έθετε και θέτει σε προτεραιότητα την παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσίες εκγύμνασης σε ένα άριστο περιβάλλον σε άριστες συνθήκες υγιεινής.

vmax

Τα Πακέτα μας

Παιδικά Πακέτα

Παιδικά Πακέτα

Τιμές μηνιαίες για παιδιά
  • 2 προπονήσεις / εβδομάδα (60€ / Μήνας)
  • 3 προπονήσεις / εβδομάδα (90€ / Μήνας )

 

60/1 Μην.

Περισσότερα
Πακέτο για Ενήλικες

Πακέτο για Ενήλικες

Πακέτο προπονήσεων για ενήλικες
  • 10 προπονήσεις εντός 3μήνου
  • Δυνατότητα χρήσης ειδικών μηχανημάτων υποβοήθησης της γυμναστικής
  • Συμβουλές προπόνησης από εξειδικευμένο γυμναστή

70/3 Μην.

Περισσότερα
Μία Προπόνηση

Μία Προπόνηση

Τιμή για μία Προπόνηση
  • Μία προπόνηση 45'
  • Δυνατότητα χρήσης ειδικών μηχανημάτων υποβοήθησης της γυμναστικής
  • Συμβουλές προπόνησης από εξειδικευμένο γυμναστή

8/1 Μέρα

Περισσότερα
Πρόγραμμα Τρεξίματος

Πρόγραμμα Τρεξίματος

Πακέτο μηνός για αθλητές
  • Στοχεύει στη βελτίωση του ρυθμού τρεξίματος

30/1 Μην.

Περισσότερα
Προπόνηση Personal - Vertimax Raptor ( μέχρι 2 άτομα )

Προπόνηση Personal - Vertimax Raptor ( μέχρι 2 άτομα )

Πακέτο προπονήσεων
  • Προπόνηση σαν επαγγελματίας αθλητής
  • Βελτίωση στο μέγιστο της φυσική σας κατάστασης

15/1 Μέρα

Περισσότερα
Διατροφική Υποστήριξη

Διατροφική Υποστήριξη

Πακέτο μηνός για αθλητές
  • 4 συνεδρίες / μήνα για την αξιολόγηση αποτελεσμάτων με λιπομέτρηση
  • Σχεδιασμός εξατομικευμένης διατροφής
  • Διατροφικό πλάνο ενόψει αγώνα
  • Διατροφική εκπαίδευση στον έφηβο/παιδί αθλητή

60/1 Μην.

Περισσότερα

Μας ρωτήσατε και σας απαντούμε

Σε πόσο χρονικό διάστημα θα δω τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα μου;
Πόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε;
Βάρη χρησιμοποίειτε στο γυμναστήριό σας;
Διατροφή ή άσκηση πρώτα για να χαθεί πιο ιδανικά το βάρος;
Από ποια ηλικία και μετά θεωρείται πως μπορεί να ανταποκριθεί ένα άτομο στις ασκήσεις και τα προγράμματα του γυμναστηρίου σας;
Σε ποιες κατηγορίες πελατών απευθύνεται το γυμναστήριό σας;
Πρόκειται για προγράμματα έντονα στα οποία δε μπορεί να ανταποκριθεί ο οποιοσδήποτε;

Ωράριο Λειτουργίας

  • Δευτέρα08:30 - 10:30 & 15:00 - 21:00
  • Τρίτη08:30 - 10:30 & 15:00 - 21:00
  • Τετάρτη08:30 - 10:30 & 15:00 - 21:00
  • Πέμπτη08:30 - 10:30 & 15:00 - 21:00
  • Παρασκευή08:30 - 10:30 & 15:00 - 21:00
  • Σάββατο10:30 - 13:00
  • ΚυριακήΚλειστά

Σημείωση: Το Γυμναστήριο θα παραμένει κλειστό σε όλες τις επίσημες αργίες.

 Όργανα και Εξειδικευμένα Μηχανήματα Αθλητικής Εκγύμνασης

Υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος

Πίνακας ΔΜΣ
ΔΜΣΑξιολόγηση
< 18.5Ελλιποβαρής
18.5 – 24.9Φυσιολογικό βάρος
25.0 – 29.9Υπέρβαρος
30.0 – 34.9Παχυσαρκία τύπου І
35.0 – 39.9Παχυσαρκία τύπου ІΙ
≥ 40.0  Παχυσαρκία τύπου ІΙΙ  
Πίνακας ΔΜΣ
ΔΜΣΑξιολόγηση
< 18.5Ελλιποβαρής
18.5 – 24.9Φυσιολογικό βάρος
25.0 – 29.9Υπέρβαρος
30.0 – 34.9Παχυσαρκία τύπου І
35.0 – 39.9Παχυσαρκία τύπου ІΙ
≥ 40.0  Παχυσαρκία τύπου ІΙΙ