Σε λίγες μέρες οι μεγαλύτεροι αθλητές της χώρας θα σταθούν στη γραμμη εκκίνησης του OlympusMarathon .Ως αθλητής – προπονητής που ετρεξα 4 φορές τον συγκεκριμένο αγώνα και προπονήθηκα στα μονοπάτια […]
Read More
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μιας ανάβασης, αναρωτιόμαστε αν πρέπει να τρέξουμε ή να περπατήσουμε για να εξοικονομήσουμε ενέργεια. Υπάρχει τελικά κανόνας γι αυτό; Ας δούμε αναλυτικά: […]
Read More
Κοιτάζοντας το σημείο προορισμού ψηλά, αναρωτιέσαι : – το χω ; – θα φτάσω σύντομα ή θα χρειαστεί να με περιμένει η παρέα; – να φάω κάτι πριν ξεκινήσω ή […]
Read More