Οι τρεις αυτοί βασικοί παράγοντες είναι οι πλέον καθοριστικοί στην απόδοση ενός αθλητή (αθλήματος με μπάλα , οπως τέννις , μπάσκετ,ποδόσφαιρο κτλ ) ...
Read More
Ο μαραθώνιος είναι μια πολύ σκληρή δοκιμασία, μία υπέρβαση για τον οργανισμό. Οι μύες, οι τένοντες, τα κόκαλα, τα κύτταρα, οι ορμόνες αλλά και...
Read More
Ένας από τους βασικούς προβληματισμούς των αθλητών αντοχής , είναι κατά ποσο πρέπει να τρέχουμε με βάση την ταχύτητα ή τους παλμούς , έτσι...
Read More
Ο ρόλος της μυϊκής μάζας ποικίλλει ανάλογα με το άθλημα και το κινητικό προφίλ. Σε γενικές γραμμές, η άπαχη μάζα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην...
Read More
Κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων εκγύμνασης που εφαρμόζουμε στο γυμναστήριο μας , τυγχάνει να γυμνάζονται ταυτόχρονα στο ίδιο γκρουπ άτομα διαφόρων ηλικιών και δυνατοτήτων.....
Read More
Μπορεί η σωστή στάση σώματος κατά το τρέξιμο να μην μαθαίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά είναι σημαντικό όσοι ασχολούνται με το...
Read More
Το τεννις μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια διακεκομμένη αθλητική δεξιότητα κατά την οποία: Μικρά χρονικά διαστήματα (4-10 sec) υψηλών εντάσεων εναλλάσσονται με μικρά χρονικά...
Read More