Τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο

ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΑΝΩΜΑΛΟ ΔΡΟΜΟ

ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ   Όταν ξεκινάτε το τρέξιμο σε ανηφόρα πρέπει να μειώνετε τον διασκελισμό και να αυξάνετε την συχνότητα. Η πλάτη πρέπει να...

Read More