2020
Η καλή επίδοση ενός αθλητή αντοχής εξαρτάται από πολλούς παράγοντες .Κάποιοι από αυτούς είναι καθοριστικής σημασίας για την απόδοση του αθλητή , και κάποιοι δευτερέυοντος σημασίας , οι οποίοι όμως […]
Read More2020
Είχα την τύχη να συνεργαστώ με μεγάλους αθλητές και προπονητές που πήραν ευρωπαικούς τίτλους , και αυτό που τους ξεχωρίζει απ τους υπόλοιπους , είναι η συνέπεια στην προπόνηση! Πολλοί […]
Read More2020
Πολλές φορές στην προσπάθεια σου να αναπτύξεις τη μυική σου μάζα , σπαταλάς ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο ! Θα πρέπει να σταματήσεις να προπονείσαι λάθος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να […]
Read More2020
Έφτασε η περίοδος που οι ομάδες ποδοσφαίρου ξεκίνησαν την προετοιμασία τους , και σύντομα θα μπουν σε διαδικασία και οι ομάδες μπάσκετ! Θα προσπαθήσω να συνοψίσω κάποιες απαντήσεις , σε […]
Read More2020
Πολλοί από εσάς γυμνάζεστε , χωρίς να μπορείτε να μειώσετε το ποσοστό λίπους και αυτό που φταίει συνήθως είναι ο ρυθμός μεταβολισμού.. Τι εννοούμε όμως με τον όρο μεταβολισμό; Βασικός […]
Read More2020
Τα προγράμματα μας είναι ειδικά σχεδιασμένα και προσαρμοσμένα ανάλογα με τις ανάγκες και απαιτήσεις του κάθε αθλητή. Στόχος μας είναι: η διατήρηση των καρδιακών παλμών σε υψηλά επίπεδα(στα όρια του […]
Read More2020
Όλοι οι αθλητές πασχίζουν να γίνουν περισσότερο δυνατοί, περισσότερο ταχείς, γνωρίζοντας ότι όσο φτάνουν στα όρια των ικανοτήτων τους ολοένα και προσεγγίζουν το απόλυτο δυναμικό τους. Η πραγματοποίηση των υπέρτατων […]
Read More2020
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα γυμναστήρια έχουν εξοπλιστεί με διαφόρων ειδών λάστιχα. Οι λόγοι είναι πολλοί και διάφοροι και δεν είναι τυχαίο πως όλο και περισσότεροι γιατροί και φυσικοθεραπευτές […]
Read More