Μεταβολισμός και άσκηση

metavolismos-kai-askisi

Πολλοί από εσάς γυμνάζεστε , χωρίς να μπορείτε να μειώσετε το ποσοστό λίπους και αυτό που φταίει συνήθως είναι ο ρυθμός μεταβολισμού.. Τι εννοούμε...

Read More

Πλειομετρικές ασκήσεις

pliometrikes-askisis

Όλοι οι αθλητές πασχίζουν να γίνουν περισσότερο δυνατοί, περισσότερο ταχείς, γνωρίζοντας ότι όσο φτάνουν στα όρια των ικανοτήτων τους ολοένα και προσεγγίζουν το απόλυτο...

Read More

Γυμναστική με λάστιχα

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα γυμναστήρια έχουν εξοπλιστεί με διαφόρων ειδών λάστιχα. Οι λόγοι είναι πολλοί και διάφοροι και δεν είναι τυχαίο πως...

Read More